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健鼻保健可防病
【 整理发布:王力野生灵芝网 】 【 发布日期:2011-7-6 】  浏览次数:10271  

    小小的鼻子是五官中最惹人注目的部分,对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接,既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见,鼻子的保健不容忽视。
  给鼻子“洗洗澡” 在现代化大都市中,人不可避免地要与灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道,而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘,在鼻腔内留下了太多污垢。因此,要经常给鼻子“洗洗澡”。为此,特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对气温变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
  鼻外按摩 用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液。
  鼻内按摩 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有可防治萎缩性鼻炎。
  “迎香”穴位按摩 以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴,即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。
  “印堂”穴按摩 用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。
 
 

 
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